Recept vad jag har hemma

Maten blir allt dyrare samt detta känns inom plånboken.

Med några billiga livsmedel samt tillhörande anvisning existerar detta lite enklare, samt lite godare, för att hålla nere matbudgeten.

När matpriserna ökar existerar detta läge för att innehåll skafferiet tillsammans med billiga samt användbara livsmedel.

Vårt råd existerar för att köpa bostad trepack tillsammans konserver, rotfrukt samt linser – varenda basvaror likt existerar god för att äga hemma. flera från dem tillsammans utdragen hållbarhet samt flera användningsområden.

Här besitter oss listat våra billiga favoritlivsmedel– samt hur oss helst tillagar dem!

1. Krossade tomater

Krossade tomater existerar enstaka självklarhet inom mångas skafferi – från flera anledningar!

Otroligt användbara samt ofta prisvärda. Speciellt då priset vid färska tomater besitter ett trend för att skjuta iväg.

Precis liksom djupfrysning bevarar konservering råvarans smakämnen samt flera nyttigheter. Dessutom existerar burktomater ofta klimatsmartare än färska!

Med burktomater hemma utför ni snabbt goda samt prisvärda pastasåser, tomatsoppor samt från indien linsgrytor.

Potatis

Trygga, lugna samt pålitliga.

tillsammans några potatisar hemma äger ni ständigt enstaka prisvärd kvällsmål mot hands! Steka, koka, gratinera alternativt utföra sallad – erhålla ingredienser existerar sålunda mångsidiga! oss önskar gärna tipsa angående ett mjuk potatissoppa tillsammans med chorizo. lätt för att laga, vänlig på grund av plånboken samt enkel för att variera på grund av den liksom besitter experimentlusta.

Det går dessutom utmärkt för att byta ut chorizon mot andra billiga ingredienser, testa tillsammans med enstaka ytterligare korv, rostad lök alternativt stekt aubergine.

Linser

Linser inom varenda dess former samt färger existerar prisvärda, ger god näring samt tillsammans med korrekt anvisning existerar detta självklart väldigt gott!

Perfekta angående ni önskar utföra rätterna helt vegetariska, alternativt byta ut ett sektion från detta animaliska proteinet mot linser på grund av för att utföra detta billigare.

Våra råd existerar för att dryga ut köttfärssåsen, utföra ett värmande soppa, steka vid några smakrika linsbiffar alternativt erbjuda vid ett värmande samt lätt linsgryta tillsammans med curry.

Lök

Lök kunna man ständigt lita vid. ständigt prisvärt samt ständigt gott! utför enstaka god lökpaj tillsammans timjan, platta samt äga vid valfri nudelrätt, alternativt utför likt fransmännen – ett fantastiskt soppa!

En klassiska löksoppan består inom huvudsak från numeriskt värde enkla samt billiga ingredienser: lök samt buljong.

på grund av ytterligare djup samt sötma måste löken ett fåtal karamellisera sig inom lugn samt ro. nå toppen sedan tillsammans med ostskivor, strö ovan persilja samt servera.

Nudlar

Att laga nudlar existerar ingen rocket science – denna plats förmå ni tillsammans enkla medel ett fåtal enstaka god samt prisvärd kvällsmål snabbt! en annat plus existerar för att nudlar passar lika god mot superenkla vardagsluncher vilket imponerande festmiddagar.

Nudlar finns inom olika prisklasser, en råd existerar för att besöka ett asiatisk livsmedelsbutik samt köpa bostad sålunda flera ni bara kunna.

Tofu

Med en box tofu hemma äger ni snabbt enstaka relativt prisvärd samt god kvällsmål. dem finns för att köpa vakuumförpackade därför för att dem håller länge inom kylen!

Stek, fritera alternativt äga inom goda grytor. en annat råd existerar för att erbjuda vid veganska nachos mot nästa fredagsmys!

råd, byt ut avokadon mot enstaka guacamole gjord vid gröna ärtor inom stället, till en mer prisvärd alternativ.

Ägg

Ägg existerar enstaka perfekt samt prisvärd proteinkälla – dessutom enkel för att koka samt ta tillsammans vilket mellanmål. Ät dem mot morgonmål, måltid alternativt kvällsmål.

Sväng snabbt ihop enstaka omelett, pannkakor, paj, alternativt stek dem lite snabbt mot ett röra samt äga vid nudlar alternativt mackan.

Bönor

Självklart platsar även frön från växter ofta använda som mat vid denna lista! Finns detta någon ingrediens vilket existerar förbättrad för att ständigt äga inom skafferiet?

dem innehåller dessutom protein samt långsamma kolhydrater. ni kunna utföra grytor, soppor, burgare, röror samt ett massa gott tillsammans bönor.

De existerar billiga vilket konserv – dock angående ni köper dem torkade samt blötlägger samt kokar egen kommer ni undan ännu billigare!

Här besitter oss ett lätt lins- samt bönsallad såsom ni kunna äga såsom tillbehör, alternativt förtära såsom den existerar tillsammans med en gott bakverk till.

Havregryn

Hungrig samt utmattad vid för att laga mat?

tillsammans med havregryn inom skafferiet besitter ni enstaka prisvärd samt näringsrik måltid nära mot hands.

Havregryn ger ett utdragen mättnadskänsla samt innehåller massa nyttigheter. Testa exempelvis enstaka birchermüsli, ett kall gröt vid havre samt äpple – även kallad birchermüsli, toppad tillsammans med yoghurt, russin, nötter samt frön.

I kylen:

Ägg – vem klarar sig utan ägg?

äger ni oval form hemma är kapabel ni ständigt laga mot något gott samt enkelt likt mot modell pannkakor alternativt omelett. oval form håller sig dessutom oftast flera veckor längre än datummärkningen.

Yoghurt – turkisk yoghurt existerar hållbart samt passar mot flera kalla såser vilket tzatziki alternativt inom ett dessert.

Mjölk – alternativt baserad på växter dricka mot bryggdryck , bakning samt matlagning

Smör – både mot mackan samt mot matlagning samt bakning.

Ost – ett bit parmesan piggar upp vilken pasta vilket helst samt riven hårdost existerar en måste vid pastagratängen.

Chark – rökta varor likt korv, kassler samt olika pålägg äger ofta utdragen hållbarhet.

Salami existerar gott för att strimla ner inom pastan samt bearbetat med rök skinka tillsammans med senap existerar gott vid enstaka toast.

Lök – lök existerar ett väldigt god smaksättare dock ni kunna även utföra mot modell löksoppa.

Kål – billigt samt gott. Perfekt för att dryga ut olika rätter tillsammans. ni är kapabel bland annat utföra råkostsallad alternativt kåldolmar.

Variera gärna mellan olika sorter vilket vitkål, rödkål, grönkål, savojkål samt svartkål.

Rotfrukter – rotfrukt, morötter, palsternacka, rotselleri, röda betor, handla bostad dina favoriter samt ni kunna utföra mängder från goda rätter. Rotfrukter bidrar även tillsammans härliga smaker. möjligen blir detta ett rotfruktssoppa, potatisgratäng alternativt enstaka läcker pyttipanna.

Tomatpuré – tomater inom koncentrat sätter smakupplevelse vid detta mesta, ej bara köttfärssåsen samt korv Stroganoffen.

Senap samt ketchup – fungerar vilket dem existerar dock även likt smaksättare vid mot modell Sloppy Joes.

Sambal oelek – piffar mot allt ni önskar äga lite sting inom mot modell woken.

Färska vegetabilier – inköp efter grabb vilket ni bör nyttja dem, flera blir tråkiga fort.

Lista basvaror för att äga hemma

I skafferiet

Olja – Olivolja mot salladen samt ett neutral olja för att laga föda alternativt fritera inom.

testa dem goda risottobollarna alternativt churros.

Vinäger – då maten behöver lite syra.

Pasta, ris, nudlar, couscous, bulgur, matvete, mathavre existerar perfekt för att äga mot hands samt växla mellan.

Buljong samt fonder – riktiga smakförhöjare inom chili con carne, köttfärssås samt grytor.

Soja – kinesisk soja existerar saltar samt mörkare än japansk soja.

utmärkt smaksättare inom fläskfilégryta alternativt mot sushi.

Tomater vid burk - krossade, passerade alternativt all. utmärkt mot grytor samt köttfärssås.

Bönor samt linser – Torkade alternativt färdigkokta existerar enstaka smaksak. Laga goda grytor alternativt läckra röror. Gott samt god på grund av proteinintaget.

Kaffe samt te – behöver ingen förklaring.

Flingor samt gryn – enkelt för att utföra morgonmål av.

Salt samt peppar – bör ni bara äga numeriskt värde smaksättare hemma existerar krydda samt kryddig en självklart val.

Torkade kryddor – riktig smakförstärkare är kapabel rädda enstaka hel kvällsmål.

Strö timjan vid ugnspotatisen alternativt curry inom kycklinggrytan. Kryddor sätter verkligen guldkant.

Mjöl, sötningsmedel, torrjäst, sirap, vaniljsocker, bakpulver samt ströbröd – äga dem vanligaste ingredienseran mot bakningen hemma sålunda existerar detta enkelt för att överraska tillsammans med precis bakade hallongrottor alternativt kolakakor.

I frysen

Grönsaker – hoppa ovan den tråkiga broccolin vilket ofta blir vattnig från för att frysas.

Satsa vid mot modell sojabönor, haricot verts, majs, ärter, spenat samt andra vegetabilier liksom påverkas mindre från infrysningen.

Kött, kyckling samt fisk – passa vid för att handla då priserna existerar fördelaktiga därför besitter ni råvarorna hemma då ni blir sugen vid chicken tikka masala alternativt lax inom ugn.

Frukt samt bär – djupfryst ätbar del samt små frukter från växter går utmärkt för att nyttja mot smoothies, pajer samt bakverk.

Enkla måltider för varenda tider på dygnet

Man möjligen ej ständigt kunna få någon ytterligare för att laga maten, dock man kunna göra detta enkelt för sig.

dem här 14 enkla recepten och hacksen fungerar utmärkt dem dagar tiden samt energin tryter. Snabbt, enkelt samt gott!

1. Pasta tillsammans med klippt skinka

Denna enkla rätt går supersnabbt för att slänga ihop. Dessutom är detta väldigt enkelt samt relativt billigt. detta enda ni behöver göra är för att koka pasta (snabbmakaroner angående ni önskar äga maten på bordet riktigt snabbt), bergvägg ner skinka samt blanda tillsammans ett smaksatt creme fraiche alternativt smaksatt färskost.

Tre ingredienser samt middagen är klar!

2. Ägg inom muffinsformar

Tillaga många ägg snabbt samt smidigt inom ett muffinsplåt inom ugnen 170 grader inom ungefär 15-20 min. Smöra dem enskilda muffinsformarna, kläck en ägg inom varenda struktur samt skjuts in inom ugnen. Perfekt för att äta liksom dem är, mot pyttipannan alternativt vilket frukostägg nästa morgon.

 

3.

Tre snabba pannkaks-hacks

Har ni ej tidsperiod för att steka en massa pannkakor. Gör pannkaksmuffins, pannkaksröra alternativt pannkaksrulltårtaistället. många snabbare samt definitivt roligare. 

4. Pasta pesto

Denna pastarätt är lika simpel liksom makaronerna tillsammans med skinka ovan. detta ni behöver göra är för att koka pasta samt blanda tillsammans med pesto.

Jag brukar äga inom creme fraiche så jag ej behöver använda lika många pesto, vilket dessutom sparar  ett slant. För för att få pastan mer matig kan du nå toppen tillsammans skinka, salami eller riven ost.

5. Bröd tillsammans ”vad likt helst”

Det är ingen slump för att ungar gillar korv tillsammans bröd samt snabbmatsrätt.

Vem gillar ej föda såsom man kunna äta tillsammans med enstaka hand? dock man måste faktiskt ej äga korv alternativt snabbmatsrätt inom bröden. Fiskpinnar, halloumi, kycklingbitar samt skinkrullar passar minimalt lika bra. 

6. Gör soppor från resterna

”Koka soppa på enstaka spik” är möjligen lite överdrivet, dock faktum är för att detta går för att göra soppa från nästan allt.

Tänk vad likt passar mot just dina kvarlevor ni besitter inom kylen. Exempelvis angående ni besitter köttbullar över skulle enstaka tomatsoppa tillsammans med italienska kryddor passa utmärkt mot. Fantasin är din bästa vän samt ni möjligen hittar enstaka färsk favorit mot middagen.

7. Smått samt gott från kyl samt kylapparat (läs: rester)

Apropå kvarlevor.

äger ni restslattar över från flera olika middagar? Inga bekymmer. Duka fram allt (komplettera gärna tillsammans smörgåsar, skinka samt mejeriprodukt ifall detta känns lite skralt) samt låt samtliga välja sina favoriter. Som jag brukar presentera det: ”smått samt gott från kyl samt frys”. detta låter ju ständigt trevligt. 

8.

Låt barnen äta på bänken

Ofta stirrar oss föräldrar oss personer som inte kan se på maten på barnens tallrikar. Mina små människor åt väldigt lite vilket små så jag bestämde mig för för att övergå mot devisen ”all föda är mat”, oavsett fanns samt inom vilken form eller gestalt den intas.

Fem skivor ostekt falukorv är trots allt fem skivor falukorv. 

 

9. Ät morgonmål mot middag

Barnen kommer för att älska för att mor gör tvärt angående samt serverar morgonmål mot kvällsmål. Gröt, mackor tillsammans med matiga pålägg samt fil samt flingor funkar utmärkt någon ljus inom veckan.

10.

Låt ugnen göra jobbet

Varför bör ni stå nära spisen flera timmar efter enstaka lång dag? Ugnen finns ju där för avlastning. Helstek ett kyckling på plåt tillsammans med dina favoritrotfrukter samt grönsaker. Minimal ansträngning och maximal njutning. 

11. Ägg inom varenda former

Ägg är mättande, gott samt går snabbt för att tillaga.

Äggröra, omelett samt stekt ägg är utmärkt mot enstaka snabb kvällsmål. alternativt knäck en par ägg inom lite buljong samt servera tillsammans med mackor så besitter ni ett värmande middag.

12. Korv samt spaghetti vilket bläckfiskar

Sätt twist på den gamla hederliga korv samt spaghettin, samtidigt liksom ni möjligen kunna få en matvägrande ungar mer engagerad inom måltiden.

detta enda ni behöver göra är för att skära korven inom bitar samt ta fram spaghetti. Låt sedan barnen ”pyssla” genom för att sticka in den hårda spaghettin inom korvbitarna. Låt allt koka tills spaghettin är mjuk. 

13. Pizza på tortilla-bröd

Tortillabröd passar utmärkt liksom pizzabotten. Bred på tomatsås samt toppen tillsammans detta ni besitter inom kylskåpet.

14.

Varm äggmacka tillsammans ost

Den här äggtoasten är ett sann quix fix. Använd mjuka samt formbara bröd, typ formfranska och tryck en utgjutelse i brödet så för att ägget får område. Knäck en ägg inom varenda hål, lägg på rejäla skivor från din favoritost samt skjutsa in inom ugnen mot osten får färg.

Servera eventuellt tillsammans lite kryddgrönt på samt sallad till. 

Mer inspiration direkt inom din inkorg?

Prenumerera på mitt nyhetsbrev liksom kommer varenda sju dagar fyllt med tips, trix samt anvisning efter säsong!

Ja, jag önskar gärna äga nyhetsbrevet >>

Tycker ni för att dem här tipsen plats snabba samt smarta?

Tipsa gärna dina vänner! Använd facebookknappen nedanför inlägget för för att dela.

 

För för att följa Fixasjalv på Facebook: Klicka här.

För för att följa Fixasjalv på Instagram: Klicka här.