Maträtt tofu

Idag bjuder jag vid ett lättlagad asiatisk kvällsmål - krispig tofu inom smakblandning sås. samt då menar jag ej sån var smakblandning sås ni kunna köpa vid kruka, liksom helt ärligt maximalt smakar sött. Nej, idag fullfölja oss ett personlig samt detta existerar faktiskt ej alls svårt.

detta enda man bör tänka vid existerar för att detta existerar viktigt för att smaka från såsen då den kokat ihop. Ofta får man tillsätta mer sötma, syra alternativt hetta, sålunda för att detta blir ett utmärkt balans. då man får mot detta existerar detta ej många såsom kunna slå din tofu inom smakblandning sås!

I detta på denna plats receptet besitter jag valt för att nyttja tofu.

Självklart går detta lika utmärkt för att ta kyckling vilket ni skär inom bitar samt steker istället. detta existerar helt enstaka smaksak dock detta existerar god tillsammans med variation ibland!

Sötsur sås

Krispig tofu

Till servering

Dryck mot din tofu inom smakblandning sås:

Hej!

Igår natt såg jag en inslag tillsammans med Handelsprofessorn Micael Dahlen vid TV 4 nyhetsmorgon då han pratade ifall nyårslöften, varför man bryter dem samt hur man bör vandra mot väga på grund av för att lyckas hålla dem samt producera nya vanor vid riktigt.

En sektion från hans spridning av material handlade ifall hur han egen ägde försökt lära sig för att älska något denne tidigare tyckte plats jätteäckligt, till för att titta angående detta skulle vandra för att genom upphöjd repetition från något beneath enstaka kreditkort tidsperiod lära sig för att älska något man verkligen ej gillar.

denne utmanade alltså sig egen för att förtära glass tillsammans bearnaisesås (!!!) numeriskt värde gånger angående dagen inom ett sju dagar till för att titta ifall detta skulle funka. samt lo and behold, inom samtliga fall i enlighet med honom således gjort detta detta samt denne satt var inom direktsändning samt skopade inom sig vaniljglass tillsammans bea likt angående detta ej fanns någon morgondag.

Det gav mig idén för att försöka utföra ett personlig – aningen vänligare – dock icke desto mindre lika spännande utgåva från den på denna plats utmaningen till varenda dem var ute (jag äger träffat många!) likt säger sig avsky tofu.

Tofu existerar i enlighet med mig en från dem helt bästa vegosubstituten liksom finns.

Otroligt mångsidigt, milt samt smarrigt samt tillsammans med överdrivet utmärkt näringsvärden. dock, jag inser för att jag besitter varit vegetarian inom 12 tid samt äger haft utdragen period vid mig för att lära mig för att både gilla samt för att laga tofu således detta blir gott. dock ej jag heller omtyckt tofu då jag ett gång inom tiden började. Jag besitter lärt mig för att älska tofu, samt idag tänker jag lära er detsamma.

Så!

Jag besitter sammanställt tio från mina bästa tofurecept inom ett tofuutmaning. beneath enstaka hel sju dagar bör varje uppgift ni äter, både middag samt kvällsmål bestå från någon sorts tofu. Jag utgår ifrån för att ni kommer behöva laga din personlig matlåda samt ta tillsammans dig, därför detta existerar tre matlådor samt sju stycken middagar. fullständig tillsammans med pannkakor vid torsdagen, tacos vid tisdagen samt smarriga samt lyxigare saker vid helgerna.

Fördelen mot Professor Dahlens glass samt bea kamp existerar för att ni slipper förtära precist identisk sak varenda dagar, samt ni äger mig samt mina anvisning mot din hjälp.

Så vad säger ni?

existerar ni tillsammans vid en sjudagars tofubootcamp? Tror ni detta kommer funka?

Här existerar recepten! Reglerna existerar enkla. Ni måste förtära tofu mot middag samt kvällsmål varenda ljus inom sju dagar. Förslagsvis ett måndag mot vilodag. ifall ni byter ut någon från rätterna måste detta artikel mot någon ytterligare tofurätt samt ifall ni äter ute istället på grund av för att ta matlåda måste detta existera vid något lokal vilket förmå tillhandahålla tofu, förslagsvis ett thai alternativt kinarestaurang.

Vilken tofu bör man använda?

Jag att föreslå eller råda något genomgående för att ni använder tofu ifrån märkena YiPin alternativt monark Markatta.

dem äger högst kvalité vid marknaden, vilket både innebär bäst konsistens, godast smakupplevelse samt högst proteininnehåll. inom varenda anvisning nedan använder jag fast naturell tofu alternativt bearbetat med rök tofu. Silkestofu, likt existerar enstaka mjukare sorts tofu passar bäst inom smoothies, pajer samt ett sektion soppor samt existerar ej för att rekommendera inom dessa rätter.

Tofuveckan

Matlådor

Tofu tikka masala

Tofu Tikka Masala vid 30 minuter

Fiskgratäng

Vegansk fiskgratäng

Bakpotatis tillsammans med Skagenröra

Vegansk Skagenröra

Middagar

Måndag

Grekisk sallad tillsammans med vegansk tsatsiki samt vitlökskrutonger

Grekisk sallad tillsammans inlagd tofu

Tisdag

Jerk bbq tofu tacos

Jerk Tofu Tacos

Onsdag

Fiskpinnar

Veganska fiskpinnar

Torsdag

Raggmunkar tillsammans fejkon

Veganska Raggmunkar

Fredag

Tofu ribs tillsammans klyftpotatis samt coleslaw

Veganska revbenspjäll

Lördag

Tofu fish n chips

Vegansk fish n chips – extremt Gott festivalkäk tillsammans Bråvallafestivalen!

Söndag

Tofu palak paneer

Lyxig vegansk Palak Paneer