Recept fiskgratäng mjölkfri

Hej!

Igår natt såg jag en inslag tillsammans med Handelsprofessorn Micael Dahlen vid TV 4 nyhetsmorgon då han pratade ifall nyårslöften, varför man bryter dem samt hur man bör vandra mot väga till för att lyckas hålla dem samt producera nya vanor vid riktigt.

En sektion från hans spridning av material handlade ifall hur denne egen ägde försökt lära sig för att älska något han tidigare tyckte plats jätteäckligt, till för att titta ifall detta skulle vandra för att genom upphöjd repetition från något beneath enstaka betalkort period lära sig för att älska något man verkligen ej gillar.

denne utmanade alltså sig egen för att förtära glass tillsammans med bearnaisesås (!!!) numeriskt värde gånger ifall dagen inom ett sju dagar till för att titta angående detta skulle funka. samt lo and behold, inom varenda fall i enlighet med honom sålunda gjort detta detta samt denne satt var inom direktsändning samt skopade inom sig vaniljglass tillsammans med bea såsom angående detta ej fanns någon morgondag.

Det gav mig idén för att försöka utföra enstaka personlig – aningen vänligare – dock icke desto mindre lika spännande utgåva från den på denna plats utmaningen på grund av samtliga dem var ute (jag äger träffat många!) vilket säger sig avsky tofu.

Tofu existerar i enlighet med mig en från dem helt bästa vegosubstituten liksom finns.

Otroligt mångsidigt, milt samt smarrigt samt tillsammans extremt utmärkt näringsvärden. dock, jag inser för att jag besitter varit vegetarian inom 12 tid samt besitter haft utdragen tidsperiod vid mig för att lära mig för att både gilla samt för att laga tofu därför detta blir gott. dock ej jag heller omtyckt tofu då jag ett gång inom tiden började. Jag besitter lärt mig för att älska tofu, samt idag tänker jag lära er detsamma.

Så!

Jag besitter sammanställt tio från mina bästa tofurecept inom ett tofuutmaning. beneath ett hel sju dagar bör varje uppgift ni äter, både middag samt kvällsmål bestå från någon sorts tofu. Jag utgår ifrån för att ni kommer behöva laga din personlig matlåda samt ta tillsammans med dig, således detta existerar tre matlådor samt sju stycken middagar. fullständig tillsammans pannkakor vid torsdagen, tacos vid tisdagen samt smarriga samt lyxigare saker vid helgerna.

Fördelen mot Professor Dahlens glass samt bea prov existerar för att ni slipper förtära precist identisk sak varenda dagar, samt ni besitter mig samt mina anvisning mot din hjälp.

Så vad säger ni?

existerar ni tillsammans med vid en sjudagars tofubootcamp? Tror ni detta kommer funka?

Här existerar recepten! Reglerna existerar enkla. Ni måste förtära tofu mot måltid samt kvällsmål varenda solens tid inom sju dagar. Förslagsvis enstaka måndag mot vilodag. ifall ni byter ut någon från rätterna måste detta artikel mot någon ytterligare tofurätt samt angående ni äter ute istället till för att ta matlåda måste detta existera vid något lokal likt förmå tillhandahålla tofu, förslagsvis enstaka thai alternativt kinarestaurang.

Vilken tofu bör man använda?

Jag att föreslå eller råda något genomgående för att ni använder tofu ifrån märkena YiPin alternativt monark Markatta.

dem äger högst kvalité vid marknaden, vilket både innebär bäst konsistens, godast smakupplevelse samt högst proteininnehåll. inom samtliga anvisning nedan använder jag fast naturell tofu alternativt bearbetat med rök tofu. Silkestofu, liksom existerar ett mjukare sorts tofu passar bäst inom smoothies, pajer samt enstaka sektion soppor samt existerar ej för att rekommendera inom dessa rätter.

Tofuveckan

Matlådor

Tofu tikka masala

Tofu Tikka Masala vid 30 minuter

Fiskgratäng

Vegansk fiskgratäng

Bakpotatis tillsammans Skagenröra

Vegansk Skagenröra

Middagar

Måndag

Grekisk sallad tillsammans vegansk tsatsiki samt vitlökskrutonger

Grekisk sallad tillsammans med inlagd tofu

Tisdag

Jerk bbq tofu tacos

Jerk Tofu Tacos

Onsdag

Fiskpinnar

Veganska fiskpinnar

Torsdag

Raggmunkar tillsammans fejkon

Veganska Raggmunkar

Fredag

Tofu ribs tillsammans med klyftpotatis samt coleslaw

Veganska revbenspjäll

Lördag

Tofu fish n chips

Vegansk fish n chips – extremt Gott festivalkäk tillsammans med Bråvallafestivalen!

Söndag

Tofu palak paneer

Lyxig vegansk Palak Paneer