Marinerad pastasallad recept

Glad nationaldag vid er kära bloggläsare 💛💙

Här äger detta bara vilats idag då jag igår vaknade tillsammans förhöjd kroppstemperatur samt besitter även känt mig hängig idag även, dock lite lägre temp idag.

oss äger njutit från för att grilla (dock ej denna rätt) samt således bör oss förtära lite jordgubbstårta denna kväll på grund av för att fira in kidsens sommarlov 😊

Vi äter oftast något tillsammans med rotfrukt då oss grillar, dock jag hittade en råd vid denna krämiga pastasallad för att äga mot grillad kyckling vilket jag tänkte för att detta passar vår släkt perfekt samt detta blev riktigt uppskattat 👌

Så för tillfället existerar detta din tur för att testa!

6 port.

6 kycklingfiléer
½ dl rapsolja
½ dl honung
1 msk soja
4 vitlöksklyftor
2 faller i små droppar citronsaft
2 krm salt
2 krm paprikapulver
2 krm timjan

Krämig pastasallad
400 g pasta
2 dl crème fraiche franska örter
2 dl naturell crème fraiche
persilja
salt
peppar

Blanda ihop ingredienserna mot marinaden.
Lägg kycklingen inom marinaden samt låt dom stå minimalt 1-2 tim innan
dom bör grillas alternativt stekas.

Koka pastan enl.

anvisningar vid förpackningen.
Blanda inom crème fraiche samt persilja.
Smaka från tillsammans krydda samt peppar.

Servera pastan samt kycklingen tillsammans ett blandad sallad.

Kaloriberäknat recept

6 kycklingfiléer, ca 750 g
½ dl rapsolja
½ dl honung
1 msk soja
4 vitlöksklyftor
2 faller i små droppar citronsaft
2 krm salt
2 krm paprikapulver
2 krm timjan
400 g pasta
2 dl crème fraiche franska örter
2 dl naturell crème fraiche 13%
persilja
salt
peppar

Kcal: ca 557 kcal.

Kolhydrater: 56.3 g Protein: 40.4 g Fett: 19.2 g

Jag tyckte detta blev på grund av massiv portion pasta i enlighet med mitt anvisning således jag åt enstaka halv portion samt då slutade min portion istället vid 394 kcal, kolhydrater: 32.8 g Protein: 34.8 g Fett: 14.2 g.

sålunda tänk vid för att justera portionsstorleken efter eget tycke samt smakupplevelse på grund av detta existerar ej identisk till varenda samt detta förmå även existera olika ifrån dygn mot dygn beroende vid vilket man äger ätit inom övrigt.

Följ mig gärna vid Instagram på grund av mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK